可以吃，但要适量。

孕期吃螃蟹类的话要保证食材的新鲜卫生，同时蟹黄部分尽量少吃或不吃，因为可能会有重金属残留的风险。

对于生的食物或者深海鱼这类可能还有重金属残留的食物，注意一下。其他的食物都可以适当的去吃。

秋季还要多补充水分，因为孕期肠道功能减弱，可能会引发便秘，如果水喝得少了，可能会加重便秘。所以孕中晚期尽量保证1700-1900毫升饮水量。同时适当增加新鲜蔬菜的比例，主要推荐是叶菜类。