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刷屏社交平台的“松弛感”, 我不想要

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前段时间有个概念特别火,叫做“松弛感”。
什么是松弛感?它来源于一位博主的日常生活分享:

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一家人乘飞机出行时因为证件问题造成行李被退回,然而他们并未因此陷入暴躁或彼此埋怨,而是心平气和地处理问题、开开心心继续出游。

这种不拧巴、躺平式的生活态度着实让习惯了神经紧绷的网友们心驰神往。


但也不是所有的“松弛感”都值得叫好。有些“松弛”却会令人陷入尴尬与痛苦。

好友萍萍就多次吐槽,自从生完孩子,自己就像一只撒了气的气球,不仅肚皮松松的,就连“下面”也松了,漏尿、阴吹是常有的事。

对于产后妈妈来说,这样的“松弛感”无疑是对生活的巨大打击。
但我们不能对此束手就擒!产后身体修复很重要。



产后肚皮松弛
怀孕期间受日益膨大的子宫压迫,迫使腹部皮肤组织拉大。同时因为产后腹部的增大,导致腹直肌分离,从而使腹壁看起来很松弛。
应对策略:
产后妈妈可以通过自测或医疗机构的专业检测,判断是否有腹直肌分离的情况,对于绝大部分妈妈来说,因为腹部肌肉被过度拉伸是无法自然恢复到产前状态的,需要通过专业康复治疗来恢复。

产后盆底肌松弛
孕期由于腹部增大,盆底肌长时间受压导致逐渐松弛(无论是顺产还是剖腹产都是如此哦)。而盆底肌松弛带来的危害就是压力性尿失禁、内脏脱垂、阴道松弛、影响性生活、易引发妇科疾病等。
应对策略:
前往专业医疗机构检测盆底肌肉张力,并观察是否患有阴道壁膨出和子宫脱垂。通过盆底肌康复治疗仪的电脉冲和生物反馈治疗,唤醒损伤的盆底神经肌肉,达到预防、治疗的目的。


没有症状,是不是就不用产后修复?

误区

产后没有明显的不适症状,不代表肌纤维就没有受损。肌纤维是一束一束的,几根纤维素的受损断裂,可能暂时没有临床症状。


若没有及时进行干预,一旦身体激素水平开始下降,不但觉得私处会变得松,而且漏尿、尿失禁、阴道松弛、腰酸、排便困难等症状就会明显加剧。


此时再进行治疗,不但会拉长疗程,而且疗效也会大打折扣。所以及时去正规医院进行产后42天复查,治疗宜早不宜迟。


最后告诉大家:产后应该康复哪些部位,先康复什么,后康复什么,其实都是有讲究的,医生会根据你的情况为你制定个性化的康复治疗,也会教你科学的家庭恢复动作,千万不能随意锻炼,以免起到反效果哦。


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和平妇产医院孕产康复引进国际针对产后女性身体健康而定制的一套完整的恢复体系。为每一位产后妈妈量身定制恢复方案,使产后女性能够及时清除产后亚健康状态,肌体快速恢复并且达到最佳平衡状态。






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